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发表于 2015-10-2 08:30:48|来自:中国山东淄博
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IP:山东淄博
诚信减肥中心温馨提示:经常有顾客在减肥前会问一个月可以减多少斤?这反应出的是一种急躁的心态,胖了几十年的身体,巴不得一两个月就减掉!建议先树立正确的科学健康观念。
而有的顾客一个月减掉10多斤了,当看到别人一个月减20几斤,就心理不平衡了,心态开始变得急躁。殊不知,每个人的体质代谢胖瘦配合不一样,减肥的速度肯定会不一样!
相信诚信减肥中心只要有信心,认真坚持,一定会成为最漂亮健康的你!
下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析,请大家对照,以便及时纠正:
1、反复用不科学的方法减肥(比如吃减肥药、节食之类的)的人,基础代谢会降得很低,变成了易胖体质,减肥肯定会比正常人要慢。
2、服用药物,如避孕药和雌激素,感冒药等,会令减重较为困难和进度缓慢。
3 饮食不定时,两餐之间相隔时间太短,以致新陈代谢减慢。
4、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。
5、有些时候您的体重没有减轻,但身体逐渐瘦下来,尺寸会先降,而且肉也变软了。这可能进入了平台期,不用紧张,是在减尺寸不减重量。
6、不能认真执行减重计划,额外偷吃其他东西,也是减重缓慢的重要原因。
7、睡眠时间太晚,影响内脏器官正常排毒代谢。
8、一定要有愉快的心情,以正确的方式释放压力,才不会影响减肥的速度。
特别说明:很多人搞不明白,为什么重量不减尺寸却会小呢?举个最简单的例子:同样重量的一斤精肉和一斤瘦肉,哪个体积更大呢?当身体的脂肪减少,而肌肉和水分增加的时侯,减少的脂肪重量因为被肌肉和水分的重量抵消了,所以称体重没有少,但一量尺寸却少了!所以,减肥光看体重是不科学的!健康调理咨询:18353358456 QQ2544302715 |
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