最适合减肥的四大有氧运动

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减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的

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诚信养生减肥中心元旦优惠活动如下:办调理减肥卡两个疗程 赠紧致提升塑性瘦脸密针一个疗程（价值800元 ） 活动到10号。预约电话:18353358456

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诚信养生减肥中心健康提示:现在人生活富足，经常还有夜生活，晚上应酬、喝酒、吃夜宵、熬夜等等不良习惯，就会加大脾胃的运化负担，长期如此，脾胃功能下降，运化能力降低，吃进去的食物消化不掉就会形成“痰湿”堆积起来，堆积到皮下就是脂肪、堆积到血液就是高血脂、堆积到肝脏就会形成脂肪肝！这个时候如果还学别人“冬季进补吃羊肉”、“每天多吃水果保青春”等等方法，只会进一步加重“痰湿”，那么三高、糖尿病、血栓就找上来了，其后果不堪设想！辩证调理亚健康，万人患者鉴证疗效，预约电话:18353358456

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诚信养生减肥温馨提示：很多人并不超重，可就是腹部隆起，有了将军肚、小肚腩。这是腹部经脉气血循环受阻，痰湿停聚的表现。可以通过调理经络的方法来解决。

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十二年临床经验.手法保证无痛，由我亲手调理，减肥，治疗的顾客达9000人次之多，根据个人体质 代谢 辨证施治，制定饮食，配穴调理方案，营养搭配，合理膳食，调理身体代谢，运化 ，内分泌等基础上健康减肥，减肥有效率98.9%；全身、全方位减肥，瘦胃、瘦小肚子、瘦大腿、瘦小腿肚、瘦脸、瘦胳膊等局部减肥]/size]特别适合多次减肥失败者，或者产后腹部肥大腿粗，背厚者，各类难减体质，效果更显著，每日或隔日一次，一次30分钟，天天在瘦。

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诚信养生减肥中心健康提示：乳房疾患是临床常见病、多发病,其发病种类较多。尤以妇女患者占大多数。包括炎症性病变,如哺乳期易发生乳痈、乳疽、乳头破碎等。非哺乳期则有乳癖、乳疠、乳腺癌等。由于女性在生理上的特点，发病率远比男性高，造成患者精神上、肉体上的痛苦较大，有的还会危及生命。
乳房分为乳房、乳晕、乳头、乳络四部分。<<内经>>中就有乳房的经络和生理、病理等方面的记载。后世医家指出:"男子乳头属肝,乳房属肾;女子乳头属肝,乳房相关的经络肺、肾、心包、肝、胆、脾、胃、冲任等,其关系最密切是肝胃两经,其次是冲任两脉。足阳明胃经自缺盆下行贯乳中,足厥阴肝经上膈,布胸胁入期门穴绕乳头而行出于上,入于下。冲任两脉起于胞中,任脉循腹里上关元至胸中,冲脉挟脐上行,至胸中而散。
温馨提示： 乳房疾病发生的病因病机是:
内伤七情,属精神致病因素。在乳病发生中起重要作用。尤以忧、怒、悲影响较重。情绪郁闷忧思等使肝气失于条达而郁结,气机不畅则滞,气滞则血瘀、痰浊内生而致病。
外感六淫邪毒,风、寒、暑、湿、燥、火皆致病，妇人是"以血为本",寒、热、湿更容易与血相搏而导致发生各种乳房病。素体内寒阳虚,生活不节,过食寒凉生冷,使脏腑、血气经络凝滞而致病。
多因外感火热阳盛,过食温燥辛热之品,或七情过度,五志化火等致脏腑气血阴阳失调而致病，湿性重浊濡滞,易阻气机,湿郁日久化热则成湿热,湿热日久造成聚液成痰为湿毒而致病。 其它因素,先天禀赋差异和后天条件的影响等,都可共同作用于机体,使脏腑功能失调,气血阴阳失衡而致病。
诚信养生减肥中心：（乳通線）调理.疏通·治疗·保养一体。办两个疗程赠一个疗程。预约电话：0533_5355967 18353358456

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出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食用品，同时也留意进行适当的运动锻炼。

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诚信养生减肥中心遵循“针通经络、灸调阴阳”的自然规律，银灸调理 减肥 火针治疗  密针塑形美容  拔罐点穴减肥 艾灸   刮痧  耳穴  电疗 经络放血等为主，疏通经络·活血通络·调理脾胃·补脾益肾·健脾化湿·疏肝解郁，化解体内浊脂痰瘀，减脂瘦身·清膏排浊·祛瘀散结，平衡阴阳，增强脏腑功能，提高免疫力抵抗力，调节内分泌及机体平衡，从而调整代谢功能，加速脂肪分解，由内而外，标本兼治，所以有明显减肥 治疗 效果，对很多疾病有治疗.保健作用。

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诚信养生减肥中心温馨提示:中医认为肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：
1、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。
2、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
4、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
5、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

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诚信养生减肥温馨提示：很多人并不超重，可就是腹部隆起，有了将军肚、小肚腩。这是腹部经脉气血循环受阻，痰湿停聚的表现。可以通过调理经络的方法来解决。

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诚信养生减肥理疗中心温馨提示：1:00 - 3:00 养养肝血 凌晨1点到3点，这个时候肝‘值班’，这个时候不好好休养的话，就会伤及肝血。肝经不通的常见症状： -
　　口干口苦情志抑郁胸胁胀痛； -
　　眩晕血压不稳易怒冲动； -
　　皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大； -
　　月经不调乳房疾病小便黄。

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size=4]中医认为肥胖是由于脏腑功能失调、痰浊、血淤、气虚、阳虚等因素，虚实夹杂而致肌体气血阴阳紊乱的形态、容颜产生极大危害。穴位调理可有效的调整脏腑脾胃功能、疏通经络气机、消散淤血，清泻消脂，滋阴清内热，平调阴阳,调节内分泌失衡，以达到减肥目的。而且能够抑制肥胖者亢进食欲和亢进胃肠消化吸收能力，从而减少能量摄入，促进能量代谢，增加能量消耗，使脂肪运动和分解..

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密针塑形美容功效：独有银灸美容，独特专业，激活细胞，延缓衰老，促进新陈代谢，祛眼袋，祛细纹，祛各种斑，提升紧致皮肤不松弛，提亮皮肤，肌肤摆脱晦暗.黯淡.起到美白，祛皱，在调理身体同时加上小针美容，由内而外，事半功倍，疗效更显著。

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扫二维码加微信关注诚信养生减肥中心，免费减重2斤，赠瘦脸2次。 十二年店庆来临之际更多优惠惊喜等你加入。总店地址：张店西五路与共青团西路路口东南角预约电话：18353358456

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诚信养生减肥中心温馨提示：经络和睡眠有着密不可分的关系。经络运行着人体全身的气血，保持着身体阴阳平衡，如果气血不畅，阳不入阴，或阴不敛阳，都会造成睡眠的障碍。因此，从经络理论中选择对睡眠及亚健康起关键作用的穴位进行无痛针灸保健保养调理，对睡眠会有着非常直观且迅速的影响，也能达到为良好睡眠等亚健康“保驾护航“的目的。经络养生调理热线：18353358456

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早晨好， 一月专吃猕猴桃。 二月甘庶营养高。 三月菠萝正当令。 四月山竹胃口调。  五月草莓为上品。 六月水果属樱桃。 七月桃子全身补。 八月西瓜署气消。  九月葡萄抗氧化。 十月白梨把肺保。 冬月苹果人皆益。 腊月桔子维C 高。 反季水果莫久用。 对月吃果效最好。

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1.饭后3分钟是漱口最佳时间。2.餐后1小时是饮茶最佳时间。3.睡前喝牛奶最佳时间。4.饭前1小时是吃水果最佳时间。5.上午9时及下午5时是晒太 阳最佳时间。6.睡前是美容最佳时间。7.饭后50分钟是散步最佳时间。8.睡前是洗澡最佳时间。9.晚22点是睡眠最佳时间。10.傍晚是锻炼最佳时 间。

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诚信养生减肥中心传播健康正确的减肥方法·，为您提供个人专属减肥方案与食谱，预防解决肥胖的科学方法等。承诺没有任何隐形消费，靠口碑宣传知名度，品牌老店，口碑信誉第一！

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中医认为肥胖是由于脏腑功能失调、痰浊、血淤、气虚、阳虚等因素，虚实夹杂而致肌体气血阴阳紊乱的形态、容颜产生极大危害。穴位调理可有效的调整脏腑脾胃功能、疏通经络气机、消散淤血，清泻消脂，滋阴清内热，平调阴阳,调节内分泌失衡，以达到减肥目的。而且能够抑制肥胖者亢进食欲和亢进胃肠消化吸收能力，从而减少能量摄入，促进能量代谢，增加能量消耗，使脂肪运动和分解

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size=4]诚信养生减肥中心温馨提示:中医认为肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类： 1、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。 2、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。 3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。 4、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。 5、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

播音747~

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诚信养生减肥中心健康提示:【脊椎有问题的7个信号】1.鞋后跟常被磨得高低不平；2.头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，不留神时走路时身体总向一侧倾斜；3.不能十分舒适地进行深呼吸；4.下颌时常发出“咔哒”声；5.颈、背部发出哗哗声；6.精神不能很好地集中；7.常闪腰、岔气。经络调理热线:18353358456  QQ:2544302715  群号:155030404

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腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,包括:冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肝肾衰竭等,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是正常男性的8倍得,冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,30多岁的啤酒肚男性出现脑溢血和脑梗塞等疾病也是很常见。  　　1：脂肪侵蚀肝脏，引发脂肪肝最后癌变。 　　2：侵蚀血管引发心脏、动脉堵塞，导致高血压中风;心脏缺血突然死亡，脑部缺血出现痴呆，记忆下降，思维迟钝;肾脏缺血而衰竭引发尿毒症。   　　3：引发糖尿病下肢血管堵塞溃烂导致截肢;堵塞眼部血管导致失明，全身微血管堵塞出现全身脱屑奇痒。 　　4：脂肪堵塞全身血管，造成四肢营养不良，导致手脚麻木，容易疲劳，抽筋。   　　5：脂肪堵塞输卵管导致无法排卵引发不孕。 　　6：肥胖过度身体免疫力下降导致奇症怪病引发死胎，或者生产畸形婴儿。   　　7：肥胖引发肝癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。 　　8：肥胖者免疫力低，大多三头两天感冒，发烧拉肚子，容易皮肤过敏，什么都干不了。   　　9：父母肥胖所致的癌症三高会遗传给儿女，导致后代接着痛苦。 　　10：过度肥胖导致关节严重病变，让生活不能自理，成为家庭累赘，SH负担。   　　11：肥胖导致懒惰，让人讨厌。 　　12：肥胖身体笨重，行动迟钝，工作效率低，很多单位都容易拒绝。   　　13：大多肥胖者都患有焦虑，抑郁，自闭，强迫等精神疾病。 　　14：肥胖过度，腹部脂肪太厚导致夫妻双方难于完成性生活。   　　15：肥胖导致以上不良因素可以让爱情拒绝，幸福远离。