产后恢复需要注意什么？

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凯琳产后恢复中心——产后恢复需要注意什么？
在产后，女性朋友必须要做好产后护理的工作，这个对女性朋友产后恢复是非常重要的。护理工作做得好，产后身体恢复的速度就非常快。那么，产后护理应该注意什么？下面，我们给大家讲解一下。

一、洗澡注意事项。

     月子期间，女性朋友可以洗澡，但是有一些事情要注意。刚生完宝宝的一周内，女性朋友最好是不要洗澡，用毛巾擦一下身体就可以了。一周过后，女性朋友可以洗澡了，但应该采用淋浴的方式洗澡，不要盆浴，盆浴容易造成产后感染，危害女性朋友的身体健康。
     在洗澡的时候，女性朋友应该事先调整好温度，包括洗澡水的温度以及浴室内的室温，如果浴室的室温过低，可以将浴霸打开，等温度合适之后再洗澡。还有，洗澡的时间要控制好，一般不要超过半小时，在冬季的话，洗澡的时间应该保持在20分钟左右。洗澡后要及时擦干身体，尤其是注意将头发擦干。

二、腰部护理。

      在月子期间，女性朋友可能会有腰部酸痛的情况出现，所以要注意腰部的护理。这个月子期间，女性朋友不能够提或是举重物，不要经常做弯腰的动作，否则会加重腰部酸痛的情况。

三、足部护理。

      怀孕之后，女性朋友下肢的负担增加，容易出现足部水肿的情况，在坐月子的时候，女性朋友需要注意护理足部。生孩子之后，女性朋友不要急着穿高跟鞋，这样容易导致足底、足跟痛或者下腹疼痛，最好就是穿着柔软的布鞋或者棉鞋。

四、口腔护理。

      月子期间，女性朋友口腔护理也是有必要的。月子期间的饮食健康很重要，做好空气护理，能够避免病从口入。还有，女性朋友不注意口腔的护理，如果发生了口腔疾病，这样就会影响到女性朋友进食，对女性朋友产后恢复和宝宝的发育会有影响。

温馨提示：产后的护理尤为重要，在产后好好的护理，对产后身体恢复比较好，能够降低月子疾病发生的概率。