|
|
发表于 2014-3-23 11:18:39|来自：中国山东淄博
|
|阅读模式
IP:山东淄博
马上注册旮旯网，结交更多好友，享用免费开店，轻松玩转旮旯网。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？快速注册
x
一年四季都有人在坐月子，春天的温度不冷不热的，对于产后新妈妈来说是比较舒适的，那么，在春天，产后新妈妈应该采取什么的方式坐月子呢？坐月子的时候要注意什么呢？
暖春也需要做好保暖工作
虽然已经是在春天里了，但是其实还是时不时会有冷空气来临，所以坐月子的新妈妈还是不能大意，保暖工作依然是非常重要的。保暖工作主要是要新妈妈可以及时的增添衣服，不要为了好看而不顾温度。一般月子里新妈妈的衣着要宽松舒适，不要穿太紧的衣服而导致血液循环不流畅，特别是乳房的血液循环，如果不通畅的话就可能引发乳腺炎，那么宝宝健康的粮仓就会受到威胁了。还有产后衣着的布料要具有吸水性，因为新妈妈容易流汗，如果风吹就容易感冒。
很多新妈妈可能会觉得如果要保暖就要把窗户关紧，这是在春天最不可取的保暖方式。春天是传染病的高发季节，保证房间的通风是预防疾病传染的最好方式，所以新妈妈要定时开窗通风，让春天新鲜的空气流入室内，这样宝宝才能呼吸道春天的味道，更加健康茁壮的成长。但是要避免风直接吹到新妈妈和宝宝身上。
饮食要清淡，忌油腻
春天室内外的湿度比较低，会显得比较干燥，很多新妈妈的皮肤也会显得很干燥，所以新妈妈在坐月子期间应该要注意补充水分，适当的喝点汤。这样就既可以解决水分的补充，还能补充营养，刺激乳汁的分泌。
春天虽然新妈妈的胃口会比较好点，但是在饮食上还是应该要以清淡的食物为主，毕竟新妈妈的肠胃功能还没有恢复，太油腻会加重肠胃消化的负担，所以生产完的前几天还是适合吃些清淡的，容易消化的食物，还要有营养的食物。而且不宜吃些燥热的，辛辣刺激的食物，因为这些食物会使新妈妈的肠胃不适，导致便秘。而且也会影响到乳汁的质量，会对宝宝的健康造成伤害。春天的蔬菜瓜果的种类较多，新妈妈可以多吃些蔬菜水果。
适当的做些运动
产后新妈妈如果想要身体恢复得快点，那么当伤口比较不痛了就应该尽早下床活动，这样有助于新妈妈肠胃功能的恢复，可以有效预防便秘。新妈妈不能出门，但是可以在房间里来回走动，也是种运动。
如果新妈妈的身体恢复得不错的话，可以适当的做些简单的产后恢复健身操，做做抬腿或者甩臂等动作，这样可以帮助松弛的肌肉快点恢复。月子后，新妈妈就可以到户外去散散步，呼吸一下新鲜的空气了。
亲们，【加悦月子中心】已隆重入驻微信平台！ 手机党的童鞋们还在犹豫什么！只要轻轻的按一下手机，在微信里添加“jiayue5885” 或者也可以扫描下面的二维码直接添加，了解更多母婴健康，育儿知识，女性健康，靓妈潮流...... “jiayue5885” 等你来关注哦！
加悦月子护理中心爱妻咨询热线：0533-2900166 QQ:1990063101
地址：淄博市张店区世纪路南首盛世康城东面吉田园生态公园内！
|
|
照妖镜
狗仔队
