大龄女性备孕秘籍

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1.夏秋季怀孕最好--可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气；这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2.少吃甜食--大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白，低脂肪，性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
3.饼干，馒头缓解呕吐--在孕早期，大龄孕妇的恶心，呕吐等反应比一般人严重，这时应避免吃流食，可吃饼干，烤馒头片等体积小，含水分少的食物。