人参一斤,比不上糙米一升！糙米这样吃，顺畅通便！老人必学！

新疆有机米专供

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糙米是人类食用历史最长的食物，在长期的饮食实践中，人们发现糙米不但能够

充饥果腹，而且对人体有极大的营养价值。梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米

能逗益气止渴止泄地；唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有逗止

痢、补中益气、坚筋骨、和血脉之功地；明代药物学家李时珍在《本草纲目》中

也称糙米具有逗和五脏、好颜色地的妙用，意思是说常食糙米，不仅可以安和五

脏，祛病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。

有史料记载：

明代李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用；

梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”；

唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、

和血脉之功。

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糙米的不同吃法：

糙米茶的功效： 1、促进血液畅通 糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风。血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 2、促进小便通畅糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮 助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 3、促进大便通畅 糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。

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常吃糙米的好处：

搭配宜忌

宜：糙米与枸杞子同食，可以补肾养阴、益血明目；糙米与荠菜同食，可以健脾

补虚、明目、止血、利尿。

糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化；糙米与红薯同食可以减肥。

忌：牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易

导致“夜盲症”。

我是来自新疆伊犁湿地有机糙米

有机种植，营养丰富

你有千万种方法能把我吃掉

但我却不能反抗

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