谁有治疗假期综合症的法子？第一天上班有些不习惯，求良方

小瑞瑞 · 发表于 2017-2-7 10:54:40|来自：中国山东

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今天放假后第一天上班，感觉浑身乏力，只想躺在床上好好睡一觉。感觉要挂了，谁有药能治一下我得假期综合症···
求良方。

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 11:02:04|来自：中国山东

本帖最后由懒猫钓鱼于 2017-2-7 02:27 PM 编辑

1.补充睡眠

上班第一天，就要“逼迫”自己赶紧回到正常的作息时间，生活恢复到之前的规律。俗话说“早睡早起身体好”（这个真的很“俗”，但也是真相）。

2.清理肠胃

春节吃多了大鱼大肉和各种荤腥，不妨试着开始吃一些粗粮，如小米粥、绿豆粥等，这样可以让肠胃稍稍放松。多补充一些水分，加快肠道的新陈代谢，“把肠道洗干净”。

3.稍作运动

可以适当在室内或者室外做一些锻炼。室外的如慢跑，体操。室内的话，做一些小动作的伸展运动也是一个好提议，让自己的身体运动起来。生命在于运动嘛！多出一些汗，胃口也会慢慢恢复到之前的状态。

4.放松阅读

尝试进行一些阅读，可以是一本未读完的小说，或者感兴趣的杂志，亦或其它。阅读可以让人静下来，逐渐恢复到思考的状态。

5.调整状态

刚刚上班，不要去参加一些让大脑高度兴奋的聚会，可以给自己过年未曾见面的远方好友打个电话，转移下自己的注意力。上班后要尽早收心啦，加强自我调节是很重要的。

6.制定计划

假期结束，工作状态可能会有些手忙脚乱。别怕，你只需要制定一个清单，把接下来要面对的事情列举出来，按优先登记排序，这样才能心里踏实，处事从容。

克服假期综合症的技能大家GET到了吗？一年之际在于春，希望大家2017年在工作上有个美好的开始哦！

这是瑞思老师提供的哦~嘻嘻

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 11:06:43|来自：中国山东

我也是，整个人没睡醒。不过，用我提供的法子可能管用哦~现在感觉好多了

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 11:06:55|来自：中国山东

我也是，整个人没睡醒。不过，用我提供的法子可能管用哦~现在感觉好多了

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 11:07:02|来自：中国山东

我也是，整个人没睡醒。不过，用我提供的法子可能管用哦~现在感觉好多了

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 11:07:49|来自：中国山东

我也是，慢慢适应吧

大地1 · 发表于 2017-2-7 13:24:41|来自：中国山东

猪猪猫 · 发表于 2017-2-7 14:24:13|来自：中国山东

喝点我家云南土蜂蜜清清肠胃

懒猫钓鱼 · 发表于 2017-2-7 14:26:14|来自：中国山东

猪猪猫发表于 2017-2-7 02:24 PM
喝点我家云南土蜂蜜清清肠胃

纯的吗？

猪猪猫 · 发表于 2017-2-7 15:50:52|来自：中国山东

懒猫钓鱼发表于 2017-2-7 02:26 PM
纯的吗？

当然，香格里拉海拔3200-4600蜂场生产的，需要微我

小瑞瑞 · 发表于 2017-2-15 20:29:13|来自：中国山东

猪猪猫发表于 2017-2-7 02:24 PM
喝点我家云南土蜂蜜清清肠胃

能治痘痘不？

肝胆净化 · 发表于 2017-2-16 07:47:11|来自：中国山东

懒猫钓鱼发表于 2017-2-7 11:06 AM
我也是，整个人没睡醒。不过，用我提供的法子可能管用哦~现在感觉好多了

你好，可以联系高级营养师马老师给你调理一下，咨询热线:13305330478

肝胆净化 · 发表于 2017-2-16 07:48:45|来自：中国山东

小瑞瑞发表于 2017-2-15 08:29 PM
能治痘痘不？

你好，可以联系高级营养师马老师帮你调理一下身体，咨询热线:13305330478

猪猪猫 · 发表于 2017-2-16 21:34:20|来自：中国山东

小瑞瑞发表于 2017-2-15 08:29 PM
能治痘痘不？

亲，蜂蜜不是药，可以长期调理不可能直接治病的啊，豆豆形成基本上是内分泌失调引起的

小瑞瑞 · 发表于 2017-2-16 22:48:19|来自：中国山东

猪猪猫发表于 2017-2-16 09:34 PM
亲，蜂蜜不是药，可以长期调理不可能直接治病的啊，豆豆形成基本上是内分泌失调引起的

好吧