鹅蛋对孕妇的功效

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鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。 　

营养成分
　　每100克鹅蛋含（理论值）：

　　热量 196 千卡 蛋白质 11.1 克

　　脂肪 15.6 克 碳水化合物 2.8 克

　　胆固醇 704 毫克 维生素A 192 微克

　　硫胺素 0.08 毫克 核黄素 0.3 毫克

　　尼克酸 0.4 毫克 维生素E 4.5 毫克

　　钙 34 毫克 磷 130 毫克

　　钾 74 毫克 钠 90.6 毫克

　　镁 12 毫克 铁 4.1 毫克

　　锌 1.43 毫克 硒 27.24 微克

　　铜 0.09 毫克 锰 0.04 毫                                                                                                                       鹅蛋 含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；

　　、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

　、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。 　需要的电话联系13053386026   QQ304741242  

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家里人都说孕妇吃鹅蛋好