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发表于 2015-8-7 16:10:43|来自：中国山东淄博
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IP:山东淄博
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0～5 周孕妇的生活检视
以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。
如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的
第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。
没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和 X 光线的照射，
事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。
月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，
就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。
5～6 周 超声波检查 看胚胎数
通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有
子宫外孕的可能。怀孕女性若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道
出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是
否真的是流产。另外，在孕期 5～8 周还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双
胞胎！
6～8 周 可看到胎儿心跳、卵黄囊
准妈妈在孕期 6～8 周内做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿
心跳，即代表胎儿目前处于正常状态。此外，在超声波的扫瞄下，还可以看到供给胎儿
12 周前营养所需的卵黄囊，这可是胎儿自己所带的一个“小便当”啊！若未看到胎儿心
跳，准妈妈可以隔上几天或 1 周，再赴医院做超声波检查。
6～8 周孕妇的生活检视
已出现害喜现象，时而会有倦怠感，所以，准妈妈心情起伏会特别明显。此时，
不要太在意心情上的变化，可以利用阅读或散步来调节心情。
此时正值不稳定、容易流产的阶段，所以要停止剧烈运动。不过，也不要过度保
护自己，可以经常出去走走，或提早购买怀孕所需的用品。
害喜的准妈妈们，因为激素在体内产生变化，通常味觉特别敏感，尤其是对油烟
味难以忍受。此时味口也开始改变，有些人会特别偏好某一种食物或味道。
大多数准妈妈以晨吐居多，所以，建议选择自己喜欢吃的东西，以少量多餐的方
式进食。应避免太油腻的食物，此阶段应以固体类食物为主，汤汁类的食物可在两餐之
间饮用。
9～11 周 做绒毛膜采样 可听到胎心音 预防流产的发生
准妈妈若家族本身有遗传性疾病，可在孕期 9～11 周做“绒毛膜采样”。由于此项
检查具有侵入性，常会造成孕妇流产及胎儿受伤，因此，目前做这方面检查的人不多。
由于准妈妈在 12 周前最易发生流产，若在此时身体有不适现象，如下腹痛或阴道出血等，
为了保住胎儿，最好多卧床休息，这是孕妇最好的安胎药。如果准妈妈阴道有出血情形、
胎儿有流产迹象、子宫颈机能不全等状况，建议在怀孕过程中，避免和先生“嘿咻”，
以免造成流产。不过，准妈妈如未出现上述症状，只要不采取特殊体位来进行性爱体验，
就不大会伤害到自己和胎儿。所以，准爸妈除了在怀孕初期（12 周之前）及后期（36 周
以后）不宜享受鱼水之欢外，在孕期其他时期，先生最好全程戴上安全套，以免精液内
的前列腺素刺激子宫收缩而导致流产或早产
9～11 周孕妇的生活检视
尿频是孕期一定会出现的症状，改掉憋尿的习惯、避免患有尿路感染，且晚上少喝
太多的液体即可。
怀孕期间，面对未知的怀孕过程，孕妇难免会有失眠的情形，不妨多和先生谈谈
心理的感受，适时缓解孕期的心情，排除引起失眠的主要因素，才能真正解决失眠的困
扰。
怀孕期间生理代谢比较旺盛，可能会有较多阴道分泌物，孕期可以勤换护垫，或
是穿着棉质吸汗的内裤，以保护局部干爽，就会比较舒服。
12 周 第一次正式产检 领取“孕妇健康手册” 做各项基本检查
每位准妈妈在孕期第 12 周时，都正式开始进行第 1 次产检。由于此时已经进入相对
稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各
项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括：
1. 量体重和血压。
2. 进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重
增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为 10～12.5 千克。
3. 听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
4.验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐
糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、
妊娠糖尿病等各项疾病。
5.身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨
盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断
台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿
瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
6.抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血 3
程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
7.检查子宫大小：准妈妈从孕期第 6 周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第 12 周
时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第 20 周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从
孕期 20 周到 35 周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致
为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3 厘米来做一推断，
即小于 3 厘米，代表胎儿较小；大于 3 厘米，代表胎儿较大。
8.“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期 11～14 周做此项检查，即可早期
得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，
如果厚度大于 2.5（或 3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈
妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。
13～16 周
第二次产检 唐氏症筛检 施行羊膜穿刺
从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、
问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在 16 周以上，可抽血做唐氏症筛检（但以 16～18 周
最佳），并看第一次产检的抽血报告。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以 16～20 周
开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。有关体重的增加，以每周增加不超过 500
克为最理想状况。
13～16 周孕妇的生活检视
孕妇平常要注意正确的姿势，要伸直背肌，若姿势不好，就容易引起腰酸背痛的
毛病。不过不要太勉强自己，不论是工作或坐姿都要让自己处于最舒服的状态。
随着胎儿重量增加，多休息是最好的方法。而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑，
也可以缓解腰疼背痛的困扰。
孕期的性生活，在怀孕初期必须特别注意。若孕妇本身曾有早产倾向，需特别小
心。在性姿势方面，以不刺激、温和、安全为首要。
17～20 周
第三次产检 详细超音波检查 可看出胎儿性别 首次胎动 假性宫缩的出现
准妈妈在孕期 20 周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师
会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在 16
周时，已可看出胎儿性别，但在 20 周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，
第 1 胎约在 18～20 周出现；第 2 胎则在 16～18 周会感觉到。此外，准妈妈在 20 周以后，
会出现假性宫缩，大部分会在 30 分钟内缓解，但随着孕期周数的增加，出现的频率也会
愈来愈高。
17～20 周孕妇的生活检视
孕妇饮食以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情
况给予适当的建议。此阶段害喜大致消失，食欲会变得比较好，也是容量变胖的时候，
所以在饮食上要有所节制。
大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象，所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但
是在补充之前，要跟妇产专科医师讨论，以把握最恰当的服用时机。
孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病，必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。必须时常
注意口腔的清洁，尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸，最好能常常漱口或多刷牙，以保持
口腔卫生及牙齿健康。
为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简易体操。
21～24 周
第四次产检·妊娠糖尿病筛检
大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第 24 周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一
项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。喝下 50 克的糖水，等 1 小时后，再进行抽血，当
结果出来后，血液指数若在 140 以下，即属正常；指数若为 140 以上，就要怀疑是否有
妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。此次要先空腹 8 小时后，再进行抽血，然后
喝下 100 克的糖水，1 小时后抽 1 次血，2 小时后再抽 1 次，3 小时后再抽 1 次，总共要
抽 4 次血。只要有 2 次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗
上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免造
成胎儿畸形。
21～24 周孕妇的生活检视
孕妇本身是否具有良好的排便习惯直接影响孕期便秘状况，若孕前就有便秘，孕
期便秘现象会加剧，甚至会引起痔疮，所以孕妇要养成固定时间排便的习惯。
孕妇要增加蔬菜水果及纤维质的摄取，建议多喝优酪乳制品来帮助排便。尽量不
要使用药物或其他刺激物来增加排便次数，若需要使用药物也应由医师开立处方。
如果想要亲自哺乳，建议孕妇先购买哺乳胸罩，哺乳胸罩以棉质较易吸汗的为最
好，在罩杯选择上，可以选择大两个号码、大一个罩杯的尺寸，例如：本来是 75A 者，
就要购买 85B 的尺寸。可以调整罩杯大小的哺乳内衣，能让孕妇解除不停替换胸罩的烦
扰。购买哺乳胸罩时，最好选择具有支托功能、罩杯前掀式的，这样在哺乳时能适度支
撑乳房，可减少产后乳房肿胀产生的疼痛。
因为中期以后较容易出现贫血，所以要多食用含铁的食物，如肝脏、波菜、葡萄
干、牡蛎、蛋等。
注意胎动情形，不妨详细记录下来，供医护人员做参考。
25～28 周
第五次产检·乙型肝炎抗原·梅毒血清试验·德国麻疹
此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否带原或
已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医
师知道，才能在准妈妈生下胎儿 24 小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。
此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应，如此方能在胎
儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。
至于德国麻疹方面，准妈妈除了要抽血检验，是否曾于怀孕前注射过德国麻疹疫苗，
一旦注射过者，检验结果会呈阳性反应。在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性，
由于是将活菌注射于体内，所以，最好在注射后 3～6 个月内不要怀孕，因为可能会对胎
儿造成一些不良影响。如果准妈妈担心的话，可事前做羊水筛检、高层次超声波检查等，
以降低胎儿畸形的可能性。
25～28 周孕妇的生活检视
脚部水肿是孕妇常见的症状，但是若有膝盖以上水肿、脸肿的现象就要特别注意，
如果血压过高，就要怀疑可能是子痫前症（妊娠毒血症）的可能性。
如果工作关系需要时常站立走动，孕妇不妨穿上弹性袜,可以帮助下肢血液循环，
也可以缓解水肿现象。休息时，可以抬高下肢，让足部获得充分休息。睡觉时，可以采
取侧卧位等轻松的姿势，并稍微将脚垫高。
孕妇要多了解孕期、生产方面的知识。并要随时注意出血和腹痛的症状，这些都
是能及早发现紧急性早产的线索。 5
饮食不仅要注意糖分的摄取，也要注意不可摄取过量的盐分。汤的口味要放淡，
腌菜也只能吃一点点，可以用柠檬来调味。
29～32 周
第 6 次产检·下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产
在孕期 28 周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，
此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段
较易出现下肢水肿现象。准妈妈如何自我检视水肿呢？可将大拇指压在小腿胫骨处，当
压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。此外，随着怀
孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着
弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。
由于大部分的子痫前症，会在孕期 28 周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所
得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿
等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。所以，准妈妈在怀孕后期，针
对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。
另外，准妈妈在 37 周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过 30 分钟以上且持
续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
29～32 周孕妇的生活检视
因为体质不同，妊娠纹出现与否也因人而异，所以适度擦拭滋润乳霜，对皮肤保
养有帮助，但是必须注意涂抹的乳霜内含的成分。此外，有些孕妇会有肚皮瘙痒的问题，
妇产科医师会视状况给予药膏治疗，不过，大多数于产后就会缓解了。
腹部出现发硬的状况，孕妇可以把手放在腹部靠近子宫的位置，可测知子宫收缩
的频率及强度。如果子宫收缩是偶尔的话，可以在家继续观察，如果持续在 3、4 分钟内
就抽动两三次，则必须谨慎小心，最好立刻前往医院检查。
在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，
此时若伴有便意感，就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。
打算异地待产的人，可以先订计划，也要请目前的妇产专科医师提供一份妊娠报
告，让孕妇带回去给新的妇产专科医生做参考。
33～35 周
第七次产检·超声波检查·评估胎儿体重
从 30 周以后，孕妇的产检是每 2 周检查 1 次。到了孕期 34 周时，建议准妈妈做一
次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，
看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。
一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，准妈妈
在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
33～35 周孕妇的生活检视
向医院咨询自然分娩、无痛分娩、丈夫陪同生产等自己所希望的生产方法，并决
定是否要回娘家异地生产等事项。
可以先去待产医院了解产房、婴儿房等环境，事先对环境有所了解，以便决定待
产地方。
由于后期腹部隆起受到压迫，孕妇会有胃口难受的症状，如果没有办法吃很多的
话，应该少量多餐。
职业女性应先办好产假的手续，先慢慢整理好休假期间的工作，以便将来上班时，
可以继续下去。
外出时，要记得随身携带保健卡、孕妇健康手册。
有时间可以稍微整理家里，就当作是一种运动。生产后可能有好一段时间无法好
好收拾家务。
36 周
第 8 次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势
从 36 周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查 1 次为原
则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产用的东西，以免生
产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期，为了避孕早产的发生，准妈
妈宜减少性生活次数，并注意性爱姿势。
37 周
第 9 次检查·注意胎动
由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。
36～37 周孕妇的生活检视
了解即将待产的医院可能提供的东西，可避免用品携带过多或不足。
生产一定要携带的物品是：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、钱、自
己和宝宝的日常生活用品等。
腹部发硬、尿频严重、胎动减少、黏液状的分泌物增多、体重没有增加等症状，
都是临近生产的征兆，所以孕妇开始要有心理准备。
可以熟悉了解生产的进行情况，每天勤练拉玛泽呼吸法。
如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。
最后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮
食生活。
38～42 周
第 10 次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生
从 38 周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随
时准备生产的心理。有的准妈妈到了 42 周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用
催产素。
38～42 周孕妇的生活检视
此阶段是临近生产的时候，要特别注意产兆，下列是必须住院的情况：
破水时，直接前往医院，若置之不理，胎儿恐会遭到细菌感染的危险。
出血，如果在足月期出现细丝般的鲜血时，就是生产的出血信号，应立刻前往医
院。
初产妇规则性阵痛，每次时间间隔若在 5 分钟时，经产妇规则性阵痛，就要前往
医院待产。 |
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