母乳喂养全攻略-开奶篇

蓝梦催乳月嫂

母乳喂养全攻略-开奶篇
一般的情况下，在妈妈生产完后，医生都会给母亲，注射帮助开奶的药物。但是有的妈妈，因为体质的原因，在产后并不能及时的开奶，而初乳是非常的珍贵的。产后要如何开奶，下面有几种开奶的小技巧，希望可以对新产妈妈有些帮助！
1、树立母乳喂养的信心
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2、尽早吸吮，勤喂奶。
婴儿的吸吮反射通常在出生第12小时内最强，建议产后6小时内开始哺乳，最晚也不能超过24小时。没有乳汁也宝宝要吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3、避免乳头受伤。
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器来喂养宝宝。

4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀。
如果新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，可以在专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃汤、排骨汤。

5、母婴同室、按需哺乳。
在喂奶时，母亲和婴儿最好同处一室，这样就可以做到随时哺乳，宝宝想吃就给吃。而且作为新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈的乳汁时，会时不时的看着妈妈的脸庞，很享受与妈妈的肌肤之亲。

6、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

7、注意“食”效
妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪用于乳汁不足还可能会有效果，但用于开奶，由于高脂肪不但不会改善，更有可能会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得正确，对症下“药”，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。

8、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

9、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

10、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

在一些地方，老人们都说，产后开奶时，用热毛巾热敷，有利于产后开奶。事实证明，这个说法是不完全正确的，如果在妈妈乳腺还没有疏通之前，就直接用热毛巾热敷，不仅不利于开奶，而且还会阻碍开奶。因为再未疏通之前，用热毛巾热敷，只会造成乳腺舒张、乳房涨痛。热敷应该是放在开奶之后，在喂母乳前，热敷一下，有利于奶水的分泌。

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