【晚上生物钟规律】

笑傲春秋 · 发表于 2013-5-22 13:39:01|来自：中国山东淄博

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1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！

旮旯修修 · 发表于 2013-5-27 23:59:12|来自：中国山东淄博

goodgood · 发表于 2013-5-31 09:52:54|来自：中国山东淄博