老年人应该补充哪些营养元素

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    养老院是主要服务于自理老人，半自理老人、全治理老人和安度晚年而设置的社会养老服务机构，设有生活起居、文化娱乐、康复训练、医疗保健等多项服务设施，而且里面也有专业的营养师来为老人们搭配日常饮食，今天，鸿巢养护院来为大伙儿说说老年人应该补充哪些营养元素？
    一、维生素。老年人及时补充维生素，才能促进食欲，增强抵抗力，像新鲜的蔬菜和水果中，维生素的含量非常丰富，建议老年人应该多吃一些，其中，维生素A、B2等可以通过补充维生素制剂获得，当然这需要在医生的指导下购买服用，以免出现服用过量的问题。
    二、蛋白质。老年人需要补充蛋白质，摄入足够的蛋白质，才能保证老年人身体抗病能力，保持生命活力，增长寿命，对此，建议多吃豆制品、蛋类、猪瘦肉等富含蛋白质的食物。
    三、钙元素。钙元素对身体健康有极大的影响，比如说缺钙会影响骨骼健康，还会损伤肌肉系统、内分泌系统、神经系统等，人进入老年之后，体内钙元素流失非常快，所以说，老年人必须及时补充钙元素，其中，奶酪、牛奶、酸奶等含钙量高，平日里老年人要多吃一些，帮助补充钙元素，改善缺钙的问题。联系电话：0533-8489999，www.hongchaoyiyang.com

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