鸿巢养护院浅说老年人该如何预防跌倒

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    随着身体的变化、疾病的困扰，老年人腿脚不灵便、行动迟缓，起身、坐下、弯腰等动作都可能存在着诸多的安全隐患，今天鸿巢养护院的小编来为大家着重介绍一下老年人该如何预防跌倒？
    一、避免走过陡的楼梯和地面不平的路，注意利用楼梯扶手和拐杖，有的老人不服老，觉得自己身体好，出门时携带物品过重或买很多东西，造成走路不稳，从而增加跌倒风险，搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下，不要心急，避免走在光线不足的环境中，天亮前和天黑后要减少出行。
    二、预防身体机能退化，有远视、近视等问题的老人应佩戴合适的眼镜，避免用眼过度，听力下降者佩戴助听器，尿失禁者每日进行盆底肌肉训练，夜尿多者睡前少喝水，床边准备尿壶。
    三、选择合适的衣服和鞋子。有的老人一双鞋穿了很多年，鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换，但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用，有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿，也会增加跌倒风险。
    鸿巢养护院拥有多年养老护理经验，为老人提供不同程度的专业养老服务，享受专业的配套设施服务与全天候的照料保障，为入住老人提供24小时专管陪护贴心服务。联系电话：0533-8487777，网址：www.hongchaoyiyang.com。

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