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发表于 2017-6-29 09:35:42|来自:中国山东淄博
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IP:山东淄博
失眠没事啊 越想多了越不好 我也是曾经有过一段时间失眠 而且联系好几晚一点都睡不着 白天也没法补觉 凌晨3 4点吧感觉心跳的特别快 其实是失眠引起的心率不起 我当时才20岁 自己想想也是因为当时大学快毕业了可能舍不得所以心情比较跌幅 其实没关系的 你可以想着睡不着就睡不着 无所谓 起来走走看看书 不要看手机很伤眼的 就算一晚上或者好几晚睡不着都没关系 记着自己还年轻 对自己自信一点 身体是不会出任何问题的 你可以试着找一下自己的生物钟 可以早点躺在床上听缓和的音乐 就算睡不着闭上眼睛休息一晚也是可以的 不用太紧张 |
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