这状态，你说他18岁我都敢信

zhuzhu031

无奖竞猜，看下面这张图你们觉得钟汉良多大了？



30岁？35岁？

NO NO，你们整整少猜了十多岁。

还差三个月，钟汉良就要46岁了。

这是他最近参加《这就是街舞》的状态。



不愧是冻龄小哇，保养的是相当好！

皮肤紧致、线条清晰。

从他脸上完全看不出时间的痕迹，变化的只有年龄这个数字而已。

（直接从视频截的生图）



显得年轻还不算啥，最惊人的是他的体力。

很多人可能只保持了良好的皮肤状态，身体年龄很真实。

但钟汉良的体力也很好，动作完全跟得上这些20出头的街舞选手。



你能看出这是熬了六天六夜之后，又临时进行了四场battle的状态吗？



反正我是看不出。

跟小伙子一样年轻有活力！



通宵录影看不出倦意就算了，还时刻保持打了鸡血的状态。

进了备采间的小哇也依然是精神焕发。



之前开演唱会也是。

将近三个多小时，粉丝说坐着都累了，但钟汉良依旧是活蹦乱跳。



像连拍二十多小时的戏这种都是常事。

他的敬业真的有圈到我，看完节目粉上了小哇。

而且无论是颜值还是体力，45岁这状态都让人敬佩！



其实娱乐圈有很多前辈让你看不出年纪，保养功课相当到位。

李若彤，前段时间还因为状态好上了热搜。

看得出来这是54岁吗？



看看人家再看看我自己......

算了，家里的镜子已经被自己砸碎。

最有说服力的对比图告诉你，即便时隔20多年变化也没有很大。



完全就是冻龄颜值、魔鬼身材。



还有因《姐姐》再次被大众热议的伊能静，52岁了。

但说实话，节目里她给橘的感觉也就是30多岁。

这脸▼



这身材▼



这体力▼

不服不行！



53岁的周慧敏，也是看一次惊艳一次。

美是一方面，还有她时刻少女的活力状态。





再说个国外艺人，黑木瞳，最近有组图被热转。

因为实在是不像即将60岁的人，极佳的状态完全可以减半，你说30岁也有人信。



得知60岁真的有被姐惊到！

请问防腐剂是从哪里买的？



别慕了，不是岁月不败美人，而是美人不让岁月败了她。

当我们保持精神焕发的状态时，随着岁月渐渐变老便不再是一种焦虑。

就像45岁的钟汉良无视年龄的限制，并不认为自己和其他选手有什么不一样，反而以更加元气满满的状态熬着大夜录节目。

播出效果正如大家所见，纷纷惊叹钟汉良好年轻！



李若彤也没有因为变老而焦虑，去对年龄避而不谈。

反而自己主动提及，并坦然表示：

“有些人认为女人到了30岁之后，巅峰就已经过去。实际上，不管什么年纪，女性都不应该止步不前。总有我不曾了解的事情发生，所以我们应该一直保持好奇。”

她自信的笑容足以抹掉岁月带来的痕迹。



他们始终以一种更积极健康的状态去享受变老的过程。

当然，想要保持这种状态不是嘴上说说而已，这些冻龄达人也是付出了努力。

其中人均都会做的就是养成坚持不懈运动的习惯。

像钟汉良，坚持晨跑。

《漫游记》中摄像大哥跟不上，派无人机跟拍跑掉了两块电池。



李若彤被问到冻龄秘诀时，她的回答是坚持健身。

十年如一日的坚持打卡，练出了清晰的马甲线。



其实有段时间她状态不好，很显疲态。

因为失恋再加上爸爸生病，患上了抑郁。

是健身让李若彤走出了阴影，当时她每天都要在健身房泡五个小时。

日复一日养成习惯后，现在经常在微博分享健身视频。



伊能静自曝逆生长的秘诀也是健身。

她说现在疯狂运动就是为了能在80岁依旧有50岁的体力。



黑木瞳也是有坚持做瑜伽的良好习惯。

很多人可能知道运动会使人状态越来越好，但不明白其中的原理。

简单来说是这样的：

人是否精力满满取决于身体能量的多少，运动时肌肉细胞的线粒体会产生更多能量，而且身体会释放上肾上腺素和去甲肾上腺素，这些压力激素在运动时适量分泌，会使人感到精力充沛。

所以运动的人会比不运动的更有活力、更显年轻。



当然，这种能量增加的来源也要配合合理饮食。

虽然难逃吃火锅、喝奶茶的诱惑，但不少“不老”明星们都非常注意饮食。他们通过吃瘦肉、水果和蔬菜来获取所需的关键营养元素。

比如多吃全谷类食物、酵母、瘦肉、猪肝、牛肝、番茄等，因为从这些食物你能补充到维生素B3，维生素B3是维持生命和新陈代谢所需的多种重要维生素之一。李若彤的食谱就完全符合，她的主要食物就是牛肉、鱼肉、藜麦、番茄和牛奶。

（图片cr李若彤微博）



其实除了保持良好的运动和饮食习惯，外界能帮助我们对抗衰老的手段也越来越多。

之前就有不少人让橘科普一下，今天就正经唠一下。先来看看人为什么会变老？

随着压力的增加，人体细胞不断受损。

细胞中受到年龄影响的一个关键因素是线粒体——也就是细胞的动力源泉。

随着年龄的增长，线粒体的数量、质量和功能都会下降。

这些变化会影响细胞的整体健康。

那谁影响线粒体的功能？

其中之一就是人体活细胞中必不可少的NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。

NAD是能量新陈代谢的中枢调节因子，在能量产生中必不可少，对健康变老至关重要。但是从40岁到60岁，我们的NAD水平会下降50%。

所以延缓变老或者说健康变老的关键因素之一是提升体内NAD的水平。

那么如何提升呢？

诺贝尔化学奖得主Roger Kornberg 博士表示：“线粒体的减少是衰老的特征。线粒体是每个活细胞真正的电池，也是NAD发挥其基本功能之所在。因此，人们提出通过摄入NR来提高NAD的水平，可能有助于减少能量流失产生的细胞损害，延长健康寿命以对抗衰老的影响。截至目前，我们已在现有临床试验中证实了NR安全有效提高NAD的效用。”

（诺贝尔化学奖得主Roger Kornberg 博士）



NR（烟酰胺核糖）是维生素B3的一种特殊形式，它能有效帮助合成NAD。

或许有人想问了，摄入NR是唯一提高NAD水平的方法吗？

怎么看到有的抗衰老保健品是补充NMN（烟酰胺单核苷酸）。

问到点子上了！

NR是一种已获证实的维生素B3，能够直接进入细胞，NMN可能无法做到，它在作用过程中需要先转化为NR。

随后，一旦进入细胞之后，它便会重新变回NMN以产生NAD，这是一个相当低效的过程。

而且研究表明，NR可使人体中NAD的增加率高达60%，但NMN可能无法到达此效果。

还有很重要的一点！

目前至少已有11项针对NR的已公布人体临床研究，这些试验均证实NR是增加人体内NAD的一种安全有效的方式，其中9项研究表明NR对增加体内NAD水平效果显著。但针对NMN的已公布人体临床研究数量仅为1，且研究中没有衡量NAD增减的水平，所以是否有用、有多大用都还是未知数。

所以，基于现有的研究，摄入NR是最安全且有效的。



牛奶中其实也含有NR，但食物中NR的量都比较小，所以我们可以借助营养补充剂。

如果说明星们在身体力行优雅地变老，长寿投资人李嘉诚就是健康变老的典范了。

他一直在服用名为“Tru Niagen?”的NAD补充剂产品。

像前面有提到大家会通过健身让自身状态更好，与此同时也会服用保养品。像国外很多健身人士，也都是“Tru Niagen?”的忠实消费者。

你瞧这精神头，能看出年过九旬吗？



大家放心，Tru Niagen?是经过科学检验的有效产品，并有临床实验可以证明它能安全提升NAD水平。

NR的唯一可商用产品Niagen?已经两次成功通过FDA新型食品成分（NDI）通知计划下的审查，获得“一般认为安全（GRAS）”的安全通知。

而NMN却没有这两项安全认证。



所以李嘉诚才会长期服用啊。

2017年他还通过风投公司维港投资（Horizon Ventures）向其生产公司Chromadex投资了2500万美元。



重点来了！！！

它们现在又推出了Tru Niagen? Beauty，专门为女性打造的。

里面增加了能减少皱纹的透明质酸，能促进肌肤、头发和指甲健康的生物素，以及能为肌肤提供氧化剂的葡萄籽提取物和维生素E。

听了真是莫名心动！



其实橘之前一直有想入手几款营养补充剂，因为工作的原因，会经常出差或者熬夜，这样来回折腾难免整个人会很乏很疲，皮肤状态也不好。我一直在找一款能让自己充满活力的健康产品。所以这次深入了解了Tru Niagen? Beauty的功能后，也买来一瓶打算试试，并和大家分享自己的使用感受。

而且当橘知道像李嘉诚这样的成功人士也在服用Tru Niagen?时，购买欲望大大提升。





Tru Niagen?服用前后的状态还是挺明显的，能感觉到自身精神状态的变化，不会像原来容易累的快，整个人是有劲的。而且能一定程度上改善睡眠质量，睡得好了精力自然也充足。

虽然我们不能停下自然衰老的步伐，

但我们可以选择以健康的方式变老。

规律的运动，加之适当的补充剂，就是优雅抗老的样子呀。



如果你们有感兴趣的，也可以跟着橘一起健康打卡，大家可以在留言区交流每天的服用感受。

对了，像这种营养补充剂，还是建议去Tru Niagen?天猫官方海外旗舰店购买，正品有保障，吃的也安心！

而且最近还在搞各种优惠，力度挺大的。

不仅如此，橘还给大家带来了福利！

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就能领取50元无门槛优惠券享受额外福利啦！

对啦，如果大家想了解更详细的情况，可以期待下即将登陆微信的Tru Niagen?小程序，到时候关注起来，新产品都会及时推送。

别顾着自己吃，给亲朋好友买点当礼物也是不错的选择。

立个flag：我一定要悄悄的变得更有活力，然后惊艳所有人。

最后一句

希望自己60岁也能像黑木瞳一样，有良好的习惯和元气的状态。

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阿赖耶识

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