年轻人压力大常失眠，选购一张舒适的床垫，经久耐用不易变形。

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休息得好才会有充足的精力学习、工作、做事，一张舒适的床垫则是拥有优质健康睡眠的重要前提。所以接下来就跟跟大家一起做做床垫的功课，有关各种床垫尺寸、床垫种类、床垫硬度、如何选购等问题，一一为你解答。



一、常见不同类型的床垫标准尺寸

1. 单人床垫 宽120cm，110cm，100cm，长200cm，190cm，210cm，195cm。

2. 双人床垫 宽200cm，180cm，1500cm，长220cm，200cm，210cm，1900cm。

3. 圆形床垫 大概直径：186cm，212.5cm，242.4cm。

4. 婴儿床垫 长约1m~1.2m，宽约0.65m~0.75m。

5. 儿童床垫 有 90*190cm、120*190cm、190*150cm。

6. 进口床垫 进口床垫属于比较特殊的床垫种类，床垫尺寸与国内床垫尺寸有较大的差别，一般我们接触到的进口床垫尺寸就有203.0cm*193.0cm*32cm、203.0cm*153.0cm*32cm 。

7. 充气床垫 充气床垫在野外露营 或者郊游的时候，用到的情况比较多，常见的充气床垫的尺寸：190*100cm、190*137cm、200*152cm、200*180cm。



二、床垫类型科普

1. 葵胶床垫 这种床垫属现代比较前卫的床垫，价位也比较高，原料由天然葵花籽油提炼而成，安全环保。整体支撑结构采用蜂窝筒设计，故透气性好，防菌性强，众所周知，蜂窝结构是大自然中最紧密，最坚固的结构之一，所以其床垫的稳定性佳。其经久耐用，不易变形等。



2. 棕榈床垫 由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低，使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。

3. 乳胶床垫 乳胶床垫是以乳胶汁为原料，经过特殊工艺发泡成型的床垫。乳胶床垫的特点，表面柔软服帖，肌肤触感舒适，而且更容易贴合人体曲线。躺在乳胶床垫上，臀部、上背部适度下陷，使得腰部充分贴合床垫。乳胶床垫的柔韧特性，首先来自原料本身。同时透气性也是其最大的优点之一，着重推荐的家居用品之一。



4. 记忆棉床垫 记忆棉床垫的特点在于，被体温"捂热"后，会变得柔软并贴合人体。与乳胶床垫相似，高档的记忆棉床垫能够高度贴合身体曲线，为人体提供均匀舒适的支撑。

5. 海绵床垫 相较于海绵床垫来说，弹簧床垫的支撑性和透气性都更高。支撑性取决于所选取的弹簧硬度，这也可以根据个人的喜好来选择。透气性强是因为弹簧之间的间隙都特别大，这有利于空气的流通。但是弹簧床垫的也有缺陷，它也会使颈部或腰部处于紧张状态，长期使用对于身体健康也有损害。



6. 羽绒床垫 羽绒床垫顾名思义就是用羽绒填充的床垫。这种羽绒蓬度也很高，类似于羽绒服，550蓬很多，有的甚至能达到上千蓬。所以羽绒床垫的特点就是轻软柔润，让人仿佛有置身于云朵之中的感觉。前文说过，乳胶床垫并不是软而是弹，那么羽绒床垫就是真正的软。

三、床垫硬的好还是软的好

对于骨骼生长到位的成年人，床垫并不是越硬越好。因为人体是凹凸有致的，无论侧面还是背面，肩、背、腰椎、骨盆、膝盖、小腿、脚踝并不在一个平面上。躺在梆硬的床垫上，身体各部位的受力程度反而不均匀，平躺时头、背、臀、脚跟几个点承受主要压强，而腰部没有足够支撑，脊柱和腰背肌肉处于紧张状态。而侧躺时，腰部的空虚还会导致脊柱不自然的弯曲。



床垫过软，无法对腰部形成支撑力量，长此以往就会造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等病症。我们自己也有亲身体会，在太软的床上睡觉第二天起床就会有腰疼的感觉。

四、床垫选购小建议

1. 注重床垫的环保性 在基本睡眠需求得到满足后，健康便成为人们最为关心的话题。人类三分之一的时间在床上度过，拥有一张舒适、健康的床垫对人体健康至关重要，由于许多企业忽视了产品质量的重要性，致使床垫中甲醛等有害元素含量超标的案例屡见不鲜。





2. 亲自测试软硬度 测试床垫最简单的方法就是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。





现在市场上有弹簧垫、乳胶垫、棕榈垫、记忆棉等各种材质的床垫，其实每一种床垫都有不同的优势，而评价一款好5垫应该有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持品质舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。

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