瘦身减肥还排毒--红酒酸奶

持斛劝侯嬴

很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一。
    制作材料：
    酸奶100克、红酒2汤匙
    制作步骤：
    1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
    2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
    3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
    其他吃法：
    1.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
    2.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
    3.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
    4.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口。

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瘦身要以健康为主，不然得不偿失，因为之前走过不少的弯路，现在基本控制96左右了，用了大概3个月的时间吧，甩掉了38斤，很健康，皮肤很紧质，不松。方法可以BAI DU 一下【朱沁莹_新浪博客 】可以了解到详细的养生瘦身方法