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[孕期健康] 孕吐严重 可以靠饿肚子减轻吗?

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发表于 2018-5-30 13:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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资料图

  十月怀胎,是每一个家庭的大事,也是喜事,尤其对于孕妈来说,面临人生最大的一个考验,而在这种考验中,孕早的妊娠反应是第一关。
  我就经常接到一些深受孕吐困扰得孕妇的电话,电话里,诉说着自己的苦恼。
  “小红姐,我怀孕2个多月了,孕吐的厉害,吃什么吐什么,太难受了。”
  这天晚上,孕妇小梅给我打来了电话。寻找解决的办法。
  我说:“孕吐很正常,是一种以恶心、呕吐为主要症状的妊娠反应,通常在怀孕5、6周的时候开始出现,到了孕9周达到一个顶点,孕16?20周开始缓解。但是,还是会有15%?20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解呢。”
  小梅问:“我孕吐的厉害,天天不想吃东西,不吃东西是不是就能缓解孕吐呢?”
  我说:“其实,正相反,空腹不仅不利于孕妈的身体健康,还会加重妊娠的反应,孕吐得更厉害呢。孕妈不要错过任何吃东西的时间,可以在办公室,家里随手放一些小零食,如饼干、水果等,做到随饿随吃。”
  小梅为难的说:“可是,我根本没有食欲,有时候,勉强吃后还吐。”
  我说:“这就需要一些改善办法了,最好的食物摄入办法就是少吃多餐,特别是孕早期,孕吐反应严重,可以将平时的一日三餐改为每天吃上5?6次。但每一次吃的可以少一点,你会发现每次少吃一点,会缓解孕吐。”
  小梅着急说:“可是实在吃不下怎么办呢?”

我说:“你也别着急,可以多喝水,经常孕吐,容易造成身体内缺水,孕妈可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料,会减少孕吐的次数。包括吃一些水果,也会缓解孕吐,同时,能够补充身体内养分的。”
小梅问:“我吃的不够,会不会影响胎儿的发育呢?”
  “这点不用担心,孕妈身体内的营养储备,完全可以应付胎儿发育的需求的。”
  “有什么饮食禁忌吗?”
  我说:“孕吐严重的孕妈,一定不要吃辛辣和油腻的食物,有些孕妇在孕早期,服用含铁药片,这种药片也会加剧孕吐,可以暂时停服。”
  小梅问:“我都是早晨孕吐的厉害,吃些什么早点好呢?”
  我说:“早晨起来,可以吃一点清淡的高蛋白点心或咸饼干等饮食。如果感觉恶心,可以吃一点姜。姜用于治疗妊娠期恶心、呕吐,能有效减轻恶心症状的。”


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