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说到高原反应,很多朋友都不太清楚高原反应是个什么东西,怎么会有高原反应的发生呢?其实高原反应就是人在到达一定海拔后,身体为了适应低压低氧环境而产生的生理反应。其实高原反应都是因人而异的。
西藏地区平均海拔在4000米以上,几个主要地区的海拔分别为:拉萨3650米,林芝3040米,纳木措4770米,日喀则3860米,珠峰大本营5200米,昌都3240米,海拔最低的是林芝,这里也是含氧量最充足的。 在人体到达海拔4000米的地方时,会有很明显的喘气和呼吸不顺畅的症状,对于长期生活在平原地区的人来说,突然到海拔这么高的地方身体明显不能适应。 因此,去西藏旅行,高反是不可避免的,只是每个人的症状轻重不同,有的感觉很细微,所以就像没有感觉似的。而有的人则会表现出:胸闷、气短、头疼、头晕、乏力、恶心、呕吐、失眠等症状。 不过出现高反症状也不需要太过担心,一般情况下,人体在高原地带会有2-3天的适应期,如果不是特别严重的,过了这个期间症状就会减轻或者消失,而身体也已经适应了高原环境。 当然,对于初次去西藏旅行的朋友,建议准备一些高反药品以及氧气瓶,遇到高反严重时可以应急。并且初到高原,一定要减少剧烈运动,要防寒保暖,一定不能感冒了,也要保持良好的心态,不要因为害怕高反而给自己造成心理负担。
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