蜂蜜这样吃,疏通血管,养肝护肝!你吃对了吗?

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发表于 2018-5-23 10:44:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小满之后,气温会迅速升高,身体的阳气会受损,体内的湿气会增加,血液循环加快、新陈代谢日益频繁,对食物和水的需要增多。
因此要想保养身体,健康长寿,现在开始就要养肝安心,补充营养,也正是“夏天食蜜”的最佳时机。

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据《本草纲目》对蜂蜜的记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”

可见,除了熟知的美容养颜,蜂蜜还有这么多养生保健功效。

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那么问题来了,怎么吃呢?只知道蜂蜜泡水,那就太浪费蜂蜜了。今天生活君给大家介绍一种不一样的吃法,堪称养肝最佳食疗方法——蜂蜜泡蒜! 微信截图_20180523104446.png


蜂蜜泡蒜:疏通血管、养肝护脏

大蒜,日常生活太过常见的食材。除杀菌、抗癌之外,大蒜还能提高人体肝脏功能。蜂蜜泡蒜,就是最佳的黄金搭档。

【原理】大蒜属于辛辣刺激性食物,吃过后会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能,还能减轻原本强烈的蒜味。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。

【作用】蜂蜜泡蒜可防治多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者,同时具有养生功效,长期适量食用,可疏通血管、防治血栓、抗癌的作用。

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【做法】把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

【小贴士】倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入盐都为30%左右的盐水中浸泡一段时间,捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

这样既能去除蒜臭,还能消除大蒜的涩味,吃起来味道会更好。

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【用法】食用时,可以用水把蜂蜜稀释后饮用,也可加入适量的柠檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,过多容易引起胃痛或腹泻等症状。

除了蜂蜜泡蒜,生活君再给大家推荐几道好吃养生、快手好做的蜂蜜食谱,大家还可以根据自己的身体状况来选择哦。

1 蜂蜜萝卜汁

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取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升,加蜂蜜一匙,调匀吞服。每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

2 香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

3 蜂蜜奶饮

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取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

4 蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

蜂蜜作为得天独厚的天然滋补食物,是四季皆宜的养生佳品。泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一点,疏通心血管保养肝脏,功效甚佳哦!


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发表于 2018-10-14 20:31:34 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-21 16:07:40 | 显示全部楼层
蜂蜜是好东西,纯的很少
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