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淄博.诚信.华佗.减肥理疗中心十六年老店温馨提示：很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节。赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。
冬天是最容易发胖的季节，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。冬天是脂肪的堆积季节，局部堆积增厚，体重最多可增加8%-12%。
冬天天气寒冷，对热量需求加大，同时人体消化功能增强，胃口大开，容易产生饥饿感。大家经常会吃些重油重辣的食物，但是冬天还是应注意清淡饮食，多喝汤，多吃些低热量的御寒食物。
早餐记得吃，减肥最忌讳的就是不吃早餐。早餐应该营养全面，富含优质蛋白质、维生素和膳食纤维的食物是冬季很好的瘦身早餐，比如，低脂牛奶、燕麦、杂粮粥、绿叶菜、鸡蛋等 。
冬季需要增加热量抵抗寒冷，中餐最好选择温补的食物，可选一些脂肪较少的食品。比如，鸡肉、蘑菇、牛肉、萝卜、黑豆、银耳、冬瓜、山药、地瓜等。但要适量食用。
晚餐应该以清淡为主，选择青菜、芹菜、白菜等富含膳食纤维的蔬菜，不仅可以降低血脂浓度，还可以清除体内垃圾和油脂。此外，还可以喝些菌菇汤、蔬菜汤、鸡蛋汤等热汤。减肥过程中辅助摄入充足的维生素能够瘦得更迅速，在冬季这个最佳减肥的黄金时段，维生素补充千万不能少，可以多吃菠菜、卷心菜、苹果、柚子、橘子等水果蔬菜，不仅有助于减肥还利于保护心血管健康。
冬天，容易产生饥饿感。零食对很多人来说具有不可抗拒的诱惑力，其实冬季减肥并不是不能吃零食，而是不要吃薯片、肉干等这些高热量不营养的零食。饿的时候可以适量吃些水果、果仁、豆腐干、酸奶等补充能量。
冬天一天中，最佳的运动时间是在傍晚。在傍晚时候进行适当的运动，可以将一天内积聚的脂肪在运动中得到消耗，并且可以加速代谢功能，防止体内废物积聚形成赘肉出现在身体上。
在冬天这个减肥黄金季，你还在把肉肉藏在衣服里越长越多吗？机不可失，失了可要再等一年了，赶紧行动，期待一个全新的自己吧！健康减肥，减塑同步 ！调理咨询电话微信：18353358456

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[生一次气毁一次健康：生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因不同，会直接损伤五脏功能，更加严重。 1、如果生了气散不出来，比如闷气，可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌。2、生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。3、发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。4、严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。5生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。

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华佗减肥位于张店区翡翠园东门斜对过【潘庄旧货市场北200米】是多年品牌老店，是正规专业的减肥中心，采用穴位手法无痛针灸，无任何副作用，绿色健康的减肥，三天减6-10斤，根绝个人体制和代谢情况制定减肥方案，可以调理内分泌，调理人体代谢和运化，对便秘，月经不调有很好的疗效，在减肥的同时，身体达到健康。十年几千人的印证见证疗效，本店不配任何减肥产品，饮食上吃的东西很多，营养均衡，【建议各位减肥的朋友不要吃任何减肥药，会对身体造成伤害】没有任何隐形消费，靠口碑宣传知名度，最多的减到80斤，根据自身的体重，制定减肥计划，用尽各种减肥方法失败者 都到华佗减肥中心，男士减肥，专门减掉啤酒肚大肚腩，这是你减肥的最后一站，根据你的情况，减肥失败的原因，对症调理代谢运化功能，达到健康减肥不反弹，不夸大疗效，不欺诈消费者，没有隐形消费，不配任何减肥产品，教你膳食合理，营养搭配，养成良好的饮食习惯，摄入和消耗的达到平衡，你就永远不会在胖，相信华佗，做得到针灸的主要功效，疏通经络，调节气血，平衡阴阳，调理脏腑功能，可提高免疫力抵抗力，对很多疾病有治疗作用，比如颈肩腰腿痛，肩周炎，关节炎，鼻咽炎，妇科病，头痛，失眠，神经衰弱，便秘，月经不调等，都有良好的疗效，另外开展拔火罐，刮痧等，会员拔火罐免费，手法独特专业,银灸小针美容淡斑美白去皱提升紧致皮肤，激活细胞，延缓衰老，会给你心动的惊喜，
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宋雯雯雯雯雯雯

想减肥 也试过其他办法  但是反弹 太严重了  现在130 身高169 你这个会反弹很严重吗

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亲，健康减肥不反弹