产后妊娠纹和松懈的肚皮怎样恢复？

淄博蓝丝带

谁不希望自己生完宝贝后，皮肤仍如同以前一样光鲜，但有些妈咪的肚皮却成了“花西瓜”——妊娠纹不知从什么时候开始悄悄爬上肌肤

为何妊娠纹来搔扰？

怀孕期间内分泌改变，肾上腺皮质分泌的激素增加，抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了妊娠纹。

你是妊娠纹爱恋的对象吗？

有资料显示，妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根据统计，约70％-90％的孕妈咪在首次怀孕时，会出现妊娠纹。另外，妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己就一定要注意预防。

妊娠纹出现的信号

1. 腹部、大腿或是胸部的皮肤发痒

2. 皮肤摸上去不光滑。


如何预防妊娠纹？

【蓝丝带产后恢复中心】亲情推荐——蓝丝带妊娠全效橄榄油：含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用蓝丝带全效橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

橄榄油如何祛除妊娠纹？

用橄榄油祛除妊娠纹，这是最安全，又实惠，也有效的方法。产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补。再配合产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，例如正在热卖的蓝丝带全效橄榄油，就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对自己的身材恢复自信。

防纹策略

1．有超前意识

孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性；多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。

2．正确的喝水习惯

早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。

3．控制体重

怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。

小资料：孕妇在怀孕期间的体重增加标准

* 怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤

* 在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤

* 每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤

* 整个孕期体重增加不应超过12公斤

4．保持适当运动

在医生许可下，散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。

5．讲究饮食科学

肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性。

6．避免摄取过多的甜食及油炸食品

应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。孕期要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝清汤少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

7．注意肌肤保湿

研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。【蓝丝带产后恢复中心】亲情推荐——蓝丝带妊娠全效橄榄油在妊娠纹未出现前使用（在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩），会有较好的预防功效，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对孕妇身体有害的化学物质，所以可放心使用。
8．不用过热的水沐浴

孕妈咪可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。

防妊娠纹护肤品全效橄榄油使用秘诀——按摩
腹部：以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

   乳房：涂抹全效橄榄油时，可以乳沟作为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩。
背部：双手由脊椎的中心往两侧按摩10次，这个部位自己做有难度，让老公来吧！

小提示：

最起码要按摩10分钟以上，到浑身发热为止。

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