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『加悦』与您分享:妊娠纹发展的三个阶段及预防
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发表于 2015-11-1 09:25:10
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怀孕的妈妈都知道,妊娠纹不是一开始就出现的,它是随着孕周的加长而逐渐加深,大约90%的女性在怀孕后半期都会出现妊娠纹,妊娠纹是妇女怀孕期间生长于腹部的线条,也会出现在身体的其他部位,是一种孕期常见的皮肤变化,虽然它不会威胁到母亲或胎儿的身体健康,但是它会影响孕妇的的美丽,另外还有可能让孕妇产生不适,导致皮肤瘙痒等。
妊娠纹通常在大概怀孕第六或第七个月时出现,深色皮肤的女性往往有白纹,轻于周围的皮肤,妊娠纹发展模式有以下三个阶段:
阶段1:早期会出现,粉红色的妊娠纹,会导致皮肤发痒。
阶段2:妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度,颜色变为红色或紫色。
阶段3:一旦妊娠纹已经成熟,它们会失去原先的红/粉红色调,怀孕后的几个月里,他们将开始褪色,变成淡白色或银色,也可能会出现不规则形状。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
一起来了解下妊娠纹预防的5大妙招吧:
1、在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。
2、要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。
3、预防孕期妊娠纹,不是怀孕后再做,而是从孕前三个月就开始了。通过滋润皮肤,让皮肤吸收到足够的营养,使其韧度增加,从而经得起孕后期涨大肚子造成的肌肉拉伸。妊娠纹本就是一种干瘪的疤痕,如果肌肤干燥,无疑将雪上加霜,因此给予肌肤持续的滋润不仅有助于妊娠纹的消退,也可以使长有妊娠纹的地方看起来不那么明显。
4、预防妊娠纹,选择适合自身体质的乳液、橄榄油,按摩霜等很重要,为保证自已和胎宝宝的安全,准妈妈应挑选温和、低敏感的润肤产品;另外,橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油等富含精油成分的润肤油和乳液,都能有效地对抗妊娠纹。
5、每天睡前进行按摩。方法为:准妈妈仰卧在床上,抹上乳液的两只手,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢对腹部进行按摩,每次按摩5-10分钟左右,此按摩对宝宝也能起到运动胎教的作用。
妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹一旦出现后,并不会随时间慢慢消失,使妈妈的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了产后的体态和身心健康。
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